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养生既是养心养心亦是养生

2019/06/09 来源:许昌信息港

导读

小儿感冒咳嗽小儿感冒咳嗽小儿感冒咳嗽吃什么药有人养心,吃安神丸,喝养心汤,遇事情不思考,遇问题不纠结,懒得读书,懒得看报。孟子在

小儿感冒咳嗽
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有人养心,吃安神丸,喝养心汤,遇事情不思考,遇问题不纠结,懒得读书,懒得看报。孟子在《尽心下》里说:养心莫善于寡欲。其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣。其为人也多欲,虽有存焉者,寡矣。意思是说减少不健康的欲望,以达到涵养心灵的作用。

养心是一门技巧,看似简单,实则不易。

读书养心。茶余饭后,夜深人静,一册在手,书中找乐。用汉书下酒,用史记疗饥。隔着时空,看清照皱眉,听相如吟赋,与庄周梦蝶。选择了一本好书,就是选择了一个好的知己,在文中穿行,丢弃浮躁,沉淀心性。西汉经学家刘向说:书犹药也,善读者能医愚。细嚼方知,这一味治愚的药便是读书养心。养心亦是养生!

音乐养心。清风明月夜,闲暇午后时,一盏清茶或一杯咖啡,在《梅花三弄》里沉思,在《高山流水》里寻觅,在《渔舟唱晚》里赏月。选择了一首好的音乐,就是找到了一把打开心门的钥匙,在一首好的音乐徜徉,可以舒缓心灵,缓解焦虑。中国音乐四方剂:清热、滋补、理气、润燥。养心亦是养生!

旅行养心。不管是小长假还是长假,换上旅游鞋,背上旅行袋,去感受太阳的热情,去领略大海的浩瀚,去鸟瞰自然的壮观。山川河流都在脚下,让阳光照进心灵,让新鲜空气在胸腔回流,收获身体上的疲惫,得到心灵上的释放,强健身体上的能量。旅行养心,收获海量幸福。古人说的好:读万卷书不如行万里路。养心亦是养生!

读书增加你的深度,闻音舒展你的心灵,旅行增加你的阅历,如果假以时日,酝酿了时间的光泽,整个人就会泛出香味(犹如陈酿的美酒),那香味是书籍,音乐,旅行中的养料被人吸收后,从心灵折射出来的熠熠光辉。

有人养生,四体不勤,五谷不分,懒得弯腰,懒得走路,因而养得白白胖胖。养性延命录中指出:养生之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听、莫强食饮,莫大沉醉,莫大愁忧,莫大哀思.意识是说,养生的道理在于不久走,不久坐。不久卧,不久视,不久听,不能暴饮暴食,不能酩酊大醉,不能过于忧伤惆怅,不能过于哀伤思虑。

养生是一种能力,也非易事。

如今在全民养生热的当下,每个人都变着法子来祈求身体健康,希望延长寿命。于是,有人说,生命在于运动。因为运动能促进新陈代谢,给人以活力。有人说,生命在于静养。看看那些从来都是慢慢吞吞的龟,却可以活上个千年百年,其中奥秘就是一个“静”字。也有人说,生命在于营养。人要吃得好,喝得足,适时进补,一日三餐讲究搭配,才能延年益寿。这三种说法看上去都不无道理,但也各自有失偏颇。就好比盲人摸象,每一种说法都只是摸到了大象的某一部分。而专家对生命的解释,是归结于“平衡”二字。专家认为,从专业角度来看,生命涵盖了动静平衡、营养平衡、心理平衡三种平衡,缺一不可。只强调其中的某一种,都是片面的。

运动也好,静养也好,食疗也好,关键的还是掌握好平衡的度。平衡得当,便是适合自己,适合自己就舒坦了。只要我们遵从着适度锻炼、适度养生的原则,不去强求自己日行万步,也不学那千年老龟终日蜗居宅家,调适好自己的心情和情绪,健康和长寿并非高不可攀。管好自己的心情,这往往是人们容易忽视的一点。人生如潮起潮落,这需要我们做到宠辱不惊,舒卷自如。诚然,要做到拿得起,放得下。这养生既是养心。

所以养生既是养心,养心亦是养生。足以让我们用一生去修行。

养生佳人晨曦愿与您一起健康成长。

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