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早餐该给孩子吃什么? 这些食谱不容错过

2019/10/22 来源:许昌信息港

导读

当大家还是未婚状态时,不用注重早餐的质量,不吃或者是随便吃一些食物。但是当大家组成了家庭,有了自己的孩子后,就特别重视孩子的早餐质量。都说早

当大家还是未婚状态时,不用注重早餐的质量,不吃或者是随便吃一些食物。但是当大家组成了家庭,有了自己的孩子后,就特别重视孩子的早餐质量。都说早餐要吃得好,对于正在生长发育的孩子更是如此,而且家长要把早餐做得美味又营养。下面小编为大家推荐一些早餐做法。

法式腊味包

准备材料:

法棍面包1根,腊肠2小根,芝士2片,鲜虾3只,生菜叶1片,番茄酱、黑胡椒粉、植物油适量。

制作方法:

1、将鲜虾去皮,去虾线后洗净,放入开水锅中焯熟。腊肠上锅蒸熟,切成片。生菜叶洗净。

2、将法棍面包从中间切成两片,依次夹入生菜叶、芝士片、腊肠片、鲜虾,抹上适量番茄酱,撒上一层黑胡椒粉。

3、将夹好食材的面包片放进微波炉中的烤架上,烤制5分钟即可。

燕麦牛奶水果粥

准备材料:

生燕麦或快熟燕麦都可以,水果粒(可加入多种,建议用香蕉、草莓、木瓜等,可以单用,也可以混用哦);牛奶。

制作方法:

1、燕麦加少许水,煮到燕麦粘烂为止。

2、放少许冰糖,将冰糖煮溶。(不要弄得太甜,不建议宝宝吃得太甜,有点淡淡的清甜就可以了,健康又美味!)

3、加入水果粒、牛奶同煮,稍微煮个十秒钟煮热了就好,不要煮滚,煮滚了就破坏牛奶的营养,但是宝宝还小的话煮滚。

孩子的早餐要求荤素搭配,法式腊味包就包含了虾肉和生菜的营养,再加上芝士、胡椒等调料的调味,会让这个早餐变得非常美味,富有西方的风情。有些家庭比较喜欢做粥,燕麦牛奶水果粥很适合小孩子的营养需求,年龄小一点的宝宝也可以喝,味道比较甜。

编辑: wanxi

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