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开春5大排毒菜总有一种你爱吃纪录

2020/09/16 来源:许昌信息港

导读

开春5大排毒菜总有一种你爱吃文章简介:祖国医学认为,春季肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能到达事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的

开春5大排毒菜总有一种你爱吃 文章简介:祖国医学认为,春季肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能到达事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。以下几种食品,对春季排毒有所帮助。黄瓜:清热促代谢《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热

祖国医学认为,春季肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能到达事半功倍的效果。而食疗,无疑是最适合的排毒方式。以下几种食品,对春季排毒有所帮助。

黄瓜:清热促代谢

《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦 躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对增进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能增进人体的新陈代谢,排出毒素。黄 瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇2酸,可以抑制糖类物资转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃衰弱、久病者宜少吃。黄 瓜很合适用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或做黄瓜馅儿水饺。

黑木耳:血管清道夫

黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润以改革开放为动力的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤都可。

海带:吸脂去浮肿

海带中含有一种叫硫酸多糖的物资,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液 中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理 想的排毒养颜食品。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

芦笋:清热防口干

芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所减缓。芦笋所含 的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水份,有益排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适 宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

白萝卜:消食防便秘

萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可增进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍都可。

标签:开春五大爱吃排毒
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